Хипогликемията Диета за ADD деца

деца с разстройство с дефицит на вниманието (ADD ), могат да бъдат в състояние да се възползват от хипогликемичен диета. Когато хората ядат храни, които повишават кръвното си захар изведнъж , последвалото спадане на кръвната захар може да ги накара да губят фокус и да стане лесно разочарован . Някои вярват , че децата с ADD опит този спад в рамките на няколко часа след ядене ястия тежки с прости въглехидрати. Поради това някои от тези деца могат да се възползват от хипогликемичен диета , или диета, която избягва тези храни. Храни, които да избягвате

Уверете се, че вашето дете избягва бяло брашно и захар , колкото е възможно по време на диетата хипогликемия . Тези храни причиняват на детето си на кръвната захар, за да скачат и след това в крайна сметка отпадат . Кофеинът също може да има тези ефекти. Премахването на тези храни от диетата на детето ви ще помогне да се запази неговото ниво на кръвната захар последователно през целия ден.

Елиминирайте сладки зърнени храни и закуски , както и хляб , макаронени изделия и бисквити , направени от рафинирано брашно. Заменете тези храни с цялото си зърно и nonsugary колеги , колкото е възможно . Проверете етикетите на преработени храни, които детето ви яде , за да се уверите, че те не съдържат захар добавки , като например съставки, които завършват на " OSE . " Наем Допустими Foods

<р > Вместо захар и бяло брашно , да насърчи детето си да яде постно месо и домашни птици , зеленчуци, пълнозърнести храни и плодове, които имат нисък гликемичен ценности. Ако детето ви не обича цяло зърно, макаронени изделия , използвайте сос за спагети вместо паста в някои от любимите си рецепти. Ако детето ви моли за сладки лакомства , да я насърчи да яде плодове допустим за нея захар оправя. Не позволявайте на кофеинови напитки в дома ви , а вместо да ги замени със своите колеги noncaffeinated Продажба и Наем Съвети за извършване на прехода

Подпомагане на детето си ход от неговия . редовно храна от менюто на хипогликемичен диета може да бъде трудно. За да направи прехода по-лесно , разчиствате най-проблемните храни първо , тези храни, които съдържат най- захар или бяло брашно . След това направете списък на някои храни, които са на диета , че вашето дете се радва , и да го покаже на него, тъй като предварителен преглед на това, което той ще бъде в състояние да се хранят . Той може да бъде изненадан от броя и вариациите на храни, които ще бъдат позволени на диета.