Не Carb Диета за Хипогликемията

Хипогликемията е термин за ниско ниво на кръвната захар. Симптомите на хипогликемия включват затруднения в говора , тревожност , глад, треперене , нервност , изпотяване, виене на свят , сънливост , объркване и слабост. Глюкоза или захар е източник на енергия и идва от въглехидрати като хляб , ориз , картофи, питки , зърнени храни , мляко, плодове и сладкиши. Промяна на вашата диета или медикаменти са няколко неща, които може да се направи за лечение на хипогликемия . Въглехидратите са важни за поддържане на енергията и изравняване на нивата на кръвната захар , както и диети, които не съдържат въглехидрати, не се препоръчват. Предизвиква

Някои фактори, които могат да донесат на хипогликемия са храна или закуски, които се пропускат , твърде малък, или забавено ; енергични упражнения , както и алкохолни напитки. Докато упражнение има чудесни ползи за тялото, тя също може да по-ниски нива на кръвната захар и може да доведе до хипогликемия и за диабетици , които не направят своя собствен инсулин . Хипогликемията може да се появи дори 24 часа след тренировка е завършена. Важно е да обсъдите вашите хипогликемия симптоми със семейството и приятелите си , така че те знаят , когато сте го изпитва и те могат да ви помогнат веднага.


Диета

Има много различни противоречиви съобщения относно правилното хипогликемичен диета, но истината е , че всеки човек е различен метаболизъм и всеки индивидуален хранителен режим трябва да се обсъди с Вашия лекар или диетолог , преди да го променя. Тъй като храна и хипогликемия могат да вървят ръка за ръка , че е много важно да не се предприемат шансове на вашите избор на храни . Повечето диетолози и лекари препоръчват премахване на захар , бяло брашно , алкохол, кофеин и тютюн , защото те могат да сеят най поразия върху нивата на кръвната захар. Захар, бонбони и безалкохолни напитки трябва да се заменят с вода , сода диета , без захар бонбони и изкуствени подсладители. Въпреки това, вие трябва да бъдете внимателни как да елиминирате кофеин. За пример е да пиете няколко чаши на ден трябва постепенно да се намалят , за разлика от отказване студена пуйка , тъй като може да се опита на отнемане на кофеин странични ефекти. След това можете да замените лошите храни със здравословни хранителни продукти , които са най-близко до естественото им състояние , колкото е възможно . Храните, които са приемливи са постно месо , без кожата им , пълнозърнести храни , зеленчуци и някои плодове. Въпреки че е почти невъзможно да се премахнат всички въглехидрати от диетата си, че е възможно да се намалят безопасно толкова дълго, тъй като тя се извършва под лекарски контрол и насоки.