Зона Диета за Хипогликемията

Според Mayo Clinic , хипогликемия причинява ниво на тялото на кръвната захар да падне прекалено ниско . Това може да доведе до различни симптоми , включително нарушено зрение , умора , виене на свят и в екстремни случаи , кома . Hypoglycemia.com препоръчва консумацията на здравословни въглехидрати през целия ден , за борба с хипогликемия , тъй като въглехидратите съставляват основен източник на кръвната захар в организма . The Zone Det , здравословен начин на хранене , може също да помогне за облекчаване на симптомите на хипогликемия чрез своя фокус върху хранително- гъста въглехидрати. Зона Диета

следват Zone Diet --- диета , състояща се от 2/3 плодове и зеленчуци, 1/3 постно протеин и една малка част от ненаситени мазнини --- да се намали честотата и тежестта на хипогликемия . Пазете всяко хранене , хранително балансирана през гореспоменатия съотношение. Това ще сведе до минимум количеството на " схрусква" числа трябва да извършите , за облекчаване на тежестта на преброяване калории или изчисляване колко грама въглехидрати изискват от вас през целия ден. Яжте качествени източници на постно протеин, като морски дарове, пилешко, пуешко и ниско съдържание на мазнини месо , както и качествени източници на ненаситени мазнини като ядки , семена и масла като зехтин , риба, авокадо и кокос. Избягвайте всякакви други видове храни , включително алкохол , сладкиши , захар , пържени храни , преработени храни и брашно , докато след Zone диета. Консумирайте малки , чести хранения през деня (на всеки 2-3 часа) , в съответствие с описаните по-горе съотношения да използвате Zone диета за ограничаване на хипогликемия .


Zone Диета и Хипогликемията

Разберете, че след Zone диета ще ви помогне да се ограничи хипогликемия чрез предоставяне на тялото си с постоянен и равномерен поток на кръвната захар през целия ден , за предотвратяване на кръвната глюкоза резерви от всякога пуснете в опасно ниски нива. Освен това, на Mayo Clinic , Hypoglycemia.org и Medline Плюс всички препоръчвам малки хранения , съдържащи много сложни въглехидрати (плодове и зеленчуци) , за да отблъсне симптомите на хипогликемия .