Защо се чувствате дебели и имате цикъл?
По време на вашия цикъл нивата на хормона прогестерон в тялото ви се повишават. Това може да доведе до задържане на течности, което може да ви накара да се почувствате подути и подпухнали.
2. Хормонални промени :
Нивата на естроген и прогестерон варират по време на менструалния цикъл и тези хормони могат да повлияят на апетита, метаболизма и задържането на вода.
3. Повишено желание за храна :
Много хора изпитват повишено желание за определени храни по време на цикъла си. Това често се дължи на хормонални промени, които влияят на апетита и настроението.
4. Промени в навиците на червата :
Някои хора изпитват запек или диария по време на цикъла си, което може да доведе до чувство на дискомфорт и подуване на корема.
5. Умора и липса на упражнения:
По време на менструация много хора изпитват умора и намалени нива на енергия. Това може да затрудни упражненията, което може допълнително да допринесе за наддаване на тегло и чувство за наднормено тегло.
Важно е да запомните, че усещането за затлъстяване по време на менструацията е обичайно преживяване и че е временно. Опитайте се да се съсредоточите върху здравословното хранене и редовните упражнения през целия си цикъл, за да помогнете за справяне с тези чувства. Ако изпитвате значително наддаване на тегло или други тревожни симптоми, говорете с Вашия лекар.
