Физически средства за Perimenopause

Perimenopause е периодът от време , когато вие започвате да въведете менопаузата. Тя може да продължи в продължение на две до осем години , както и годината след последния менструален цикъл . Вашето ниво на естроген ще се колебае и вашите периоди може да са неправилни . Наред с тези промени , може да имате някои от симптомите , които са досадни , като горещи вълни, нощно изпотяване , промени в настроението , вагинална сухота , липса на концентрация , загуба на костна маса и загуба на интерес към секса . Докато Вашият лекар може да лекува симптомите на перименопаузата с лекарства , много жени предпочитат да използват естествени средства . Добър Здраве

поддържане на добро здраве може да помогне за намаляване на симптомите на перименопаузата . Вие трябва да ядат здравословна диета, упражнения редовно и да се опитаме да се намали нивото на стрес чрез йога или медитация.


Черно Cohash

Черно cohash е билка , която намалява секрецията на лутеинизиращия хормон, който може да доведе до горещи вълни , нощно изпотяване , сърцебиене , вагинална сухота и главоболие . Естроген обикновено потиска лутеинизиращия хормон , но по време на перименопаузата нивото на естроген може да е твърде ниска.