През Counter Лечение За горещи вълни

Горещи вълни могат да бъдат предизвикани от стрес, кофеин или алкохол , но основната причина за горещи вълни е менопаузата. A гореща светкавица е внезапно чувство на топлина по тялото , причинени от промени в циркулацията на кръвта, и е придружен от зачервена кожа , потене , а в някои случаи , животворящ на сърдечната честота . Много по-на борсата лекарства и билки, са на разположение за облекчаване на горещите вълни , но вашият лекар трябва да бъдат консултирани за възможни странични ефекти. Hard Candy може да облекчи горещите вълни , също така се съхраняват някои на ръка и да се насладите един , ако почувствате симптоми. Soy

Соевите продукти, включително и соево мляко и тофу , приема ежедневно могат да помогнат за намаляване на тежестта на горещите вълни . Друго предимство на соята е, че той помага на тялото ви се постигне необходимото ниво на холестерол и може да помогне за предотвратяване на някои видове рак. Ако приемате лекарства, щитовидната жлеза , трябва да се консултирате с вашия лекар преди да приемате големи дози от соеви продукти, защото соята може да намали количеството на лекарството тялото ви е в състояние да поеме .


Flax Seed

Ленено семе може да бъде взето в много начини за предоставяне на освобождаване от горещи вълни . Две супени лъжици смляно ленено семе може да се смесва с мляко и млечни продукти, както протеин напитка или да бъде добавено към фъстъчено масло , кисело мляко или други храни за здравословна закуска . В допълнение към облекчаване на горещите вълни , ленени семена, продукти са с високо съдържание на фибри и играят превантивна роля за някои видове рак .