Нива на кортизол по време на тренировка

Въпреки че е донякъде охулен от някои производители диета хапчето , кортизол е естествено колебания хормон, който е от жизненоважно значение за насърчаване на нормалните нива на енергия в организма. Най-общо казано , трябва да се повиши кортизол по време на тренировка и след това падне отново скоро след това. Когато кортизол не успее да отговори правилно на стимул, обучение , тялото може да имат затруднения изгаряне на мазнини или запазване на мускулите. Кортизолът Definition

Кортизолът е стресов хормон , който се произвежда от надбъбречните жлези. Надбъбречните жлези са две малки жлези , които седят на върха на бъбреците и са отговорни за производството на различни хормони , като тестостерон, алдостерон и в ограничени количества. Производството на кортизол се колебае в зависимост от времето на деня; в типичен индивид, нива на кортизол са най-високи сутрин и се успокоят до вечерта . Purpose


Кортизолът е.

Кортизолът е хормон, енергия -мобилизиращ , който се освобождава при два условия . Първо, кортизол е естествено освобождава според дневно цикличния модел посочено по-горе . Второ, кортизол се произвежда в отговор на стресови ситуации, когато органът счита, че това ще изисква достатъчен резерв от енергия, за да оцелее. Това може да се случи по време на ситуации, свързани с физиологичен или психологически стрес , като например по време на тренировка или при подготовката за голяма среща.