Какво е наистина високо кръвно налягане?
Кръвното налягане се измерва в милиметри живачен стълб (mm Hg). Горното число (систолично кръвно налягане) е налягането в артериите, когато сърцето бие. Долното число (диастолично кръвно налягане) е налягането в артериите, когато сърцето почива между ударите.
Нормалното отчитане на кръвното налягане е под 120/80 mm Hg. За високо кръвно налягане се счита систолично кръвно налягане от 130 mm Hg или по-високо или диастолично кръвно налягане от 80 mm Hg или по-високо.
Високото кръвно налягане е сериозно медицинско състояние, което може да увеличи риска от:
* Сърдечен удар
* Инсулт
* Сърдечна недостатъчност
* Бъбречно заболяване
* Увреждане на очите
* Сексуална дисфункция
Има много рискови фактори за високо кръвно налягане, включително:
* Възраст
* Фамилна анамнеза за високо кръвно налягане
* Затлъстяване
* Физическо бездействие
* Пушенето
* Прекомерен прием на алкохол
* Висок холестерол
* Диабет
Високото кръвно налягане може да се управлява с промени в начина на живот, лекарства или комбинация от двете.
Промените в начина на живот, които могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане, включват:
* Хранене на здравословна диета
* Правете редовни упражнения
* Поддържане на здравословно тегло
* Намаляване на приема на алкохол
* Отказ от цигарите
* Управление на стреса
Ако промените в начина на живот не са достатъчни за понижаване на кръвното налягане, може да са необходими лекарства. Има много различни видове лекарства за кръвно налягане и най-доброто лекарство за всеки човек ще зависи от неговите индивидуални нужди.
Високото кръвно налягане е сериозно медицинско състояние, но може да се управлява с промени в начина на живот, лекарства или комбинация от двете. Като контролирате кръвното налягане, можете да намалите риска от инфаркт, инсулт и други сериозни здравословни проблеми.
