Как да се понижение на кръвното налягане

A много от американците имат проблем с кръвното си налягане . Този проблем не може да бъде решен чрез игнориране на факта , че ние в пренебрегването на САЩ правилното поддържане на здравето. Стъпките към притежанието на по-ниско кръвно налягане са лесни за никого да се направи. Инструкции

1

губят паунда

Първото нещо , което трябва да направите, е да гледате теглото си. Тя се казва, че затлъстелите хора имат три пъти по-високи кръвно налягане, отколкото нормално тегло хора го правят.

2

Долна сол прием

Ограничаване на вас сол прием. Salt създава по хипертония в организма , което от своя страна води до високо кръвно налягане.


3

по-малко алкохол

Ако намалите консумацията на алкохол , можете да намалите кръвното си налягане . Толкова е просто , нарязани установяване сумата на бири пиете . Така че не повече Miller Висока живот и Bud Lights .

4

Калиев перфектно

Като повишени нива на калий ще контролира кръвното налягане в тялото си. Скорошно проучване показва, че са се калиев определено ще понижи кръвното налягане.