Какво помага за поддържане на кръвното налягане
? Според FamilyDoctor.org високо кръвно налягане е състояние, което отслабва артериите причинява сърцето си , че трябва да работят по-усилено , за да изпомпва кръвта . Възможните усложнения от високо кръвно налягане включват инсулт и инфаркт. Поддържането на кръвното налягане е важно за доброто здраве . Останете Active
The American Heart Association казва , че поддържането на активен начин на живот помага да се поддържа кръвната си циркулира и сърцето си здраво . Да останеш активен също може да помогне за предотвратяване на затлъстяването , което е фактор, допринасящ за високото кръвно налягане.
Внимавате какво ядете
Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини , тъй като те могат да запушат артериите и да доведе до високо кръвно налягане и други проблеми. Също така се избегне натрий като твърде много натрий задържа течности в организма и го прави по -трудно за сърцето да се движат на кръв към частите на тялото, които се нуждаят от него .
