Food &Beverages , които понижават кръвното налягане

Кръвното налягане естествено върви нагоре и надолу с нормална физическа активност. По време на стресови времена или упражнения; кръвно налягане може да се повиши . Когато сте релаксиращи или заспали понижава кръвното налягане. Затлъстяването и генетика могат да играят роля при определяне на причината на високо кръвно налягане . Това състояние трябва да се следи отблизо. Има определени храни, които могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане - както и на храни трябва да се избягват . прием


Калиев

Salt може да причини високо артериално налягане се покачва - калий може да се намали този ефект . Напитки , които са с високо съдържание на калий включват режеш и сок от моркови . Храни като банани, фурми, сушени кайсии , киви , ябълки, печен боб , боб Лима , боб , картофи, миди , треска , сьомга и риба тон също са с високо съдържание на калий.