Ами ако имате киселини през първия триместър?
1. Промени в начина на живот:
- Избягвайте храни, за които е известно, че предизвикват киселини, като пикантни, кисели и мазни храни.
- Яжте по-малки и чести хранения, вместо големи хранения.
- Повдигнете главата и горната част на тялото си с допълнителни възглавници, когато лежите или спите.
- Носете широки, удобни дрехи, които не стягат корема.
2. Диетични корекции:
- Добавете нискомаслени млечни продукти към вашата диета, като кисело мляко или мляко, тъй като те могат да помогнат за неутрализиране на стомашната киселина.
- Опитайте се да консумирате пълнозърнести храни, постни протеини и много пресни плодове и зеленчуци.
3. Естествени средства за защита:
- Избягвайте да лягате веднага след хранене. Изчакайте поне 2-3 часа, преди да легнете, за да предотвратите рефлукс на стомашна киселина.
- Джинджифил:Джинджифилът има естествени противовъзпалителни и успокояващи храносмилането свойства. Можете да опитате чай от джинджифил или джинджифилови бонбони, за да облекчите симптомите на киселини.
- Лайка:Чаят от лайка е известен със своите успокояващи и успокояващи ефекти върху храносмилателната система. Може да бъде от полза за намаляване на дискомфорта от киселини.
4. Медикаменти (Първо се консултирайте с Вашия лекар):
- Антиациди:Антиацидите без рецепта като калциев карбонат, магнезиев хидроксид и алуминиев хидроксид могат да осигурят временно облекчение от киселини. Винаги обаче се консултирайте с Вашия лекар, преди да използвате каквото и да е лекарство по време на бременност.
Не забравяйте, че киселините често са временен дискомфорт по време на бременност и суеле изчезва през втория триместър. Въпреки това, ако симптомите продължават или станат тежки, важно е да обсъдите притесненията си с вашия доставчик на здравни услуги за допълнителни съвети и насоки.
