Как да Cure Extreme Heart Burn

Киселини никога не е приятно, но от време на време , след като яде нещо пикантни или мазна , на изстискване дискомфорт и парене в гърдите ви може да стане особено болезнено . Ако възникне крайно киселини , придружен от киселия вкус в гърлото , тя може да бъде резултат на гастроезофагеалната рефлуксна болест ( GERD) . Според Mayo Clinic , това е важно да се обърне внимание на причината за болката и променя начина си на живот , в допълнение към използването на лекарства, за да донесе трайно облекчение и да се предпази нежната лигавицата на хранопровода . Инструкции

1

Посетете Вашия лекар, ако изпитвате екстремни киселини в стомаха повече от веднъж седмично , или ако той се връща скоро , след като сте приели антиацид . В допълнение, трябва да си уговорите среща , ако болезнено парене зад гръдната кост е което го прави трудно за вас да спи през нощта , или ако тя пречи на способността си да поглъщат с лекота.

2

Определете своя киселини тригери и ги избегнем . Макар че някои храни са общи виновници , като например кафе, мазни храни , пикантни храни и алкохол , може да изпитате изключителна киселини след ядене други храни , както добре. Да водят дневник за това, което ядете и когато имате киселини в стомаха . Може да се изненадате от някои от вашите тригери , като шоколад или сладолед.


3

яде в по-малки количества. Когато стомахът е пълен , храната създава натиск върху вашия езофагеален сфинктер и позволява на стомашната киселина, за да въведете хранопровода и гърлото. Опитайте рязане хранене порции на половина и ядат повече храна през деня.

4

купи панталони , които се вписват . A стегнат корсет , създава налягане в корема и изостря киселини. Можете да опитате и най-популярните ниска талия панталони за намаляване на налягането около средната част на тялото .

5

Насладете се на вечеря поне 3 часа преди да си легнете . Ако страдате от екстремни киселини в стомаха, може да откриете, че в легнало положение , преди да си хранителни Фурнаджиев ще предизвика стомашно киселина, за да направите резервно копие в хранопровода .

6

Откажете се от тютюнопушенето. Цигареният дим може да увеличи производството на стомашна киселина . Говорете с Вашия лекар за лекарства, за да ви помогнат да се откажат.

7

Изчакайте да се упражнява в продължение на няколко часа след хранене. Според WebMD , изработване може да окаже натиск върху стомаха , което води до киселини, за да направите резервно копие . Пийте много вода , обаче , преди и по време на тренировка .