Храни , които произвеждат газ в стомаха

газове в стомаха се състои от няколко различни изпарения , като например кислород и метан , които преминават през тялото нормално. Gas урежда в стомаха , защото на някои храни, които не се разграждат толкова лесно, колкото другите. Вместо на превръщането на тези храни в енергия или отпадъци , газ е създаден като потенциално неудобно страничен продукт. Газове в стомаха , ще доведе до общи странични ефекти като подуване на корема, оригване или метеоризъм . Бъдете съпричастни на някои храни , които създават повече газове в стомаха , отколкото други. Мазни храни

Храни с високи концентрации на мазнини остават в стомаха по-дълго, което кара стомаха да произвежда повече газ. Скорбяла храни , като например макаронени изделия , хляб и картофи могат да допринесат за газове в стомаха . Въвеждане на по- ориз в диетата си, тъй като това нишесте не произвежда толкова, стомашни газове , колкото и останалите . Ограничаване на пържени храни , тъй като те се насити с олио , което съдържа животински или растителни мазнини . Общи виновници включват пържено пиле , пържени крилца и пържени картофки .


Sugar от плодове

плодове като кайсии , банани , пъпеши , праскови , круши, сливи и сурови ябълки може да предизвика газове в стомаха . Тези плодове съдържат голямо количество сорбитол , един вид захар, която не може лесно да бъде разбит . Тъй като тази захар седи в стомаха , газове се произвежда като стомашна киселина разгражда захарта.