ГЕРБ Nutritional Diet

Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ ) е заболяване на червата , в която киселина и друго съдържание от стомаха се връща в хранопровода . Други условия за това събитие включват киселини и киселинен рефлукс . С течение на времето , стомашната киселина може да ерозира лигавицата на хранопровода , което води до допълнителни здравословни проблеми. Диетични корекции са жизнено важни при лечението и профилактиката на ГЕРБ проблеми. Правилно хранене може да помогне за облекчаване или намаляване на появата на киселинен рефлукс . Правилно хранене

правилно хранене с ГЕРБ означава не само промяна на това, което ядете , но и как го ядат. Киселини в стомаха е по-вероятно да се случи, когато стомахът е твърде пълен. Вместо преяждане по всяко хранене , опитайте се яде няколко малки порции разпределени равномерно през целия ден . В допълнение , ядат храната си бавно , а не бързам чрез храната. Когато ядете твърде бързо може да предизвика газове , нарушено храносмилане, и heartburn.If страдате от ГЕРБ , тя може да бъде полезно да се промени, когато ви се яде , както добре. Хранене твърде близо до лягане може да означава болезнено парене зад гръдната кост през цялата нощ . Опитайте се да не се яде нищо в продължение на два или три часа, преди да легне за през нощта . Наем Foods да се насладите

Има някои храни , които са страхотни за вас и че няма да предизвика болка от ГЕРБ . Пресни плодове и зеленчуци като банани , ябълки , моркови, броколи , зеле, зелен фасул , картофи и грах са добри, защото те не могат да причинят проблеми с киселина рефлукс . Други храни, които са безопасни за ядене включват без кожа пилешки гърди , риба, яйца , постно пържола, и нискомаслени млечни продукти.
Наем Храни да се избягва

за съжаление , списъкът на храни, които могат да причинят проблеми с киселинен рефлукс е доста дълъг. Въпреки това, много от храните, които предизвикват стомашни киселини са и тези , които не са най-здравословните за нас. Опитайте се да се избегне яденето нищо прекалено мазни , мазни, пържени или . Пикантни или кисели сосове са друг често срещан източник на стомашни киселини и киселинен рефлукс , така че се опитват да избегнат сосове или други храни с много горещи подправки, доматен сос , салса , цитрусови плодове, сок и оцет. Също така избягвайте шоколад, алкохол , кафе и газирани сода .