Решения за Киселинен отлив

Киселинен отлив се случва, когато клапата в горния край на стомаха се отваря , позволяващо съдържанието да пътуват обратно нагоре по хранопровода. Това причинява усещане за парене ( сърцето изгори ) , оригване , гадене и повръщане . Тези симптоми се влошават от определени храни, тесни дрехи , надвесен над и в легнало положение. Поддържането на здравословен начин на живот , избягване на тригери , и като лекарства , ако е необходимо обикновено облекчава симптомите на киселинен рефлукс . Поддържайте здравословен начин на живот

Поддържането на здравословно тегло, което е активно и да не пушат са три начина да сте здрави и да се предотврати отлив . Тъй като затлъстяване влошава кипене , е важно да се хранят здравословно и да бъдат активни . Може би най- важно да се избегне пушене . Пушенето е не само изключително опасен, но е общ отлив на спусъка . Ако пушите , говорете с лекаря си за начини да се откажат . Не само ще подобри вашата рефлукс, че това ще подобри цялостното ви здраве и да добавите години към живота си .


Избягвайте спусък

Много хора смятат, че определени храни и напитки се влошават им на кипене. Общи диетични тригери включват пикантни или мазни храни , цитрусови храни , домати, алкохол и кофеин. Често , като се избягват тези храни е всичко, което е необходимо , за да видите подобрение на симптомите на рефлукс. Tight облекло също може да влоши рефлукс. Носете удобни, широки дрехи, за да се избегне оказване на натиск върху стомаха . Много хора намират своето рефлукс е по-лошо през нощта. Ако в легнало положение се влоши състоянието ви , опитайте се да спи в повишени позиция . Можете също да опитате седейки в продължение на 30 минути до един час след хранене . Това позволява времето за изпразване на стомаха преди легнало положение.