ГЕРБ Диета Препоръки

Гастроезофагеална рефлуксна болест или ГЕРБ , е доста често срещано състояние, при което киселина или жлъчни соли от стомаха обратно в хранопровода , което може да причини изгаряне от гърдите на хранопровода до гърлото. На Mayo Clinic изчислява, че повече от 17 милиона американци страдат от GERD , известен също като киселинен рефлукс , като на 2009 . Яденето на ГЕРБ - приятелски диета може да помогне на много хора облекчаване на дискомфорта, свързан с това условие . Предизвиква

ГЕРБ се случва, когато стомашна киселинност течове чрез отслабена или ненормално функциониране на долния езофагеален сфинктер ( LES ) . The Лес е отговорен за воденето на киселините в стомаха си от пръски нагоре в хранопровода , но когато имате ГЕРБ , ДЕС не е в състояние да изпълнява своята работа по подходящ начин. Това може да причини изгаряне на хранопровода и гърлото с течение на времето . Наем Симптоми

симптоми ГЕРБ варират от леки до тежки , и значително да варират от човек на човек . Най-честият симптом е парене зад гръдната кост , която е пареща болка усещане чувствах някъде от средата на гръдната кост до задната част на гърлото. За повечето хора , обаче, парене зад гръдната кост центрове в средата на гръдния кош /долния езофагеален зона. Болката може да бъде остра или тъпа , а понякога и да се чувстват по-скоро като силен натиск от действителния изгаряне . Симптомите често се представят след хранене .

Други симптоми включват пресипналост , болки в гърлото , гадене, ларингит , хронична суха кашлица ( особено през нощта ) , лош дъх , астма, болки в ушите и усещането за буца в гърлото. При деца , ГЕРБ може да предизвика рецидивиращо повръщане , кашлица , затруднено дишане и недостиг на растеж . Продажба и Наем Диета Препоръки

Има няколко храни, които могат да успокояват симптомите на ГЕРБ . Обезмаслено , 1 на сто или 2 на сто мляко е желателно над пълномаслено мляко , и безкофеиново билкови чайове и сокове са идеални . Водата е най -малко обидно течността , така че пийте много H2O , когато можеш . Нискомаслените хляб и пълнозърнести храни са по-лесни за възприемане от избелени бели брашна и захари. Пресни плодове и зеленчуци са по-добри , отколкото пържени или преработени версии. Ако имате лошо гадене , ясни бульони и супи също може да бъде много успокояващ .

Трябва да избягвате всички храни, които най-вероятно вече знаете, че са лоши за вас , включително и пържени храни , алкохол, мазни храни и сладки храни . Също така избягвайте шоколад, кафе и всичко, с мента в него --- това са всички конкретни дразнители . Това не само ще помогне баланс вашия храносмилателния процес , но то също може да ви помогне да отслабнете . Много хора с наднормено тегло смятат, че проливането на няколко килограма може да помогне за облекчаване на симптомите на ГЕРБ , защото ДЕС може да работи по-добре при по-малко стрес.