Как да Cure киселина отлив (ГЕРБ )

Киселинен отлив , известен като медицинска Гастро - езофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ ) е причинено от киселина от стомаха стичащата се нагоре в хранопровода. Няколко симптоми на киселинен рефлукс включват болки в гърдите , киселини в стомаха и затруднено преглъщане . Ако страдате от киселина отлив , не се притеснявай, има много начини за намаляване и премахване на всичко това заедно. Вижте стъпките по-долу , за да започнете . Инструкции

1

Направете промени в диетата

Може би един от най-добрите начини да се излекува Киселинен отлив е чрез промени в диетата и премахване на храни, които го причиняват всички заедно. Няколко храни, които трябва да се избягват включват : Soda , кисели плодове , чесън , алкохол и шоколад . Премахването на тези храни от диетата си значително ще намали риска от поява на киселинен рефлукс .

Също така помисли отнема превантивни храни. Няколко такива храни включват : зеленчуков бульон , леща и кафяв ориз . Търсене онлайн за списък от рецепти , които помагат за борба с киселина отлив .

2

Антиациди

с главата надолу до магазина и да вземете една бутилка Антиациди . Ако можете да се опитате да закупите този, който е специално формулиран за Киселинен отлив и киселини . Такива антиациди обикновено са взети преди или след хранене за борба с киселина от стичащата се нагоре в хранопровода .


3

Tea

Закупуване на чай, който съдържа киселинен рефлукс борбата свойства. Няколко такива чайове включват Licorice чай , чай от джинджифил , и хлъзгави бряст чай. Такива чайове са показали, че са високо ефективни при облекчаване както и предотвратяване на киселинен рефлукс . Можете да намерите тези чайове в повечето супермаркети и магазини за здравословни храни във вашия район .

4

намали стреса

Имайте предвид , че намаляването на стреса драстично ще намали ефекта и появата на киселинен рефлукс . Стрес измени значително въздействие нашия вътрешен и здравето на храносмилателната система . Намаляване на стреса , като почивка , когато се чувстват претоварени или да обмисли предприемането на почивка , за да се развивам .