Каква е средната сърдечна честота?

Средната сърдечна честота в покой за възрастни варира между 60 до 100 удара в минута (bpm). Въпреки това е важно да се отбележи, че индивидуалните сърдечни честоти в покой могат да варират в зависимост от фактори като възраст, ниво на фитнес и цялостно здраве.

Ето обща насока за средния пулс:

1. Деца:

- Бебета (до 1 година):80 до 140 удара в минута

- Деца (1 до 10 години):70 до 110 bpm

2. Юноши (11 до 17 години):

- 60 до 100 удара в минута

3. Възрастни:

- Възрастни (18 до 64 години):60 до 100 bpm

- Възрастни хора (65 и повече години):55 до 90 удара в минута

Въпреки това винаги е добра практика да се консултирате със здравен специалист, за да определите идеалния диапазон на сърдечната си честота и да разрешите всякакви притеснения, които може да имате относно сърдечната честота.