Как да се наблюдава своя собствена кръвно налягане

Кръвното налягане е нещо, което трябва да се наблюдава редовно . Постепенните промени могат да сигнализират за потенциални проблеми , и от пребиваващи в началото на нивата на налягане , може да се направят корекции в диетата и начина на живот за поддържане на нормално кръвно налягане. Нещата ще трябва
сфигмоманометър
стетоскоп

Покажи повече инструкции

1

Закупете сфигмоманометър , който е преносим единица с маншет и устройство, което измерва и двете систолното и диастолното налягане. Устройствата се предлагат в автоматични и Aneroid версии. Уверете се, за да получите правилния размер , за да получите точни показания . Aneroid , или ръчно , маншети за кръвно налягане , обикновено са по-леки и по-лесни за носене. Те средно между $ 20 и $ 30 и обикновено идват със стетоскоп . Автоматични електронни белезници са по-точни и могат да бъдат много по-скъпи .

2

Седнете изправени в удобна позиция с крака стъпили на пода . Lay голата си ръка с дланта ви да сочи нагоре върху повърхност, която позволява той да бъде дори със сърцето си . Повечето плотове са достатъчни . Плъзнете маншета на ръката си до около един инч над лакътя си и постави тръбичката , прикрепен към устройството в горната част на ръката.


3

чинч маншета чрез издърпване на каишка, така че че то е здраво всичко около ръката без да се отрязват обращение , ако използвате автоматична маншет единица кръвно налягане . Натиснете върху бутона и маншета автоматично ще започне да се надува и ще спре, когато тя е достатъчно здраво. Изчакайте, докато маншета изпуска и устройството завърши измерването на кръвното налягане. Повечето единици ще издава звуков сигнал , когато са завършени и на дисплея ще се покаже двете числа . Горният номер е номерът на систолното , докато долното число е диастолното измерване.

4

Използвайте маншета върху ръчна единица кръвно налягане по същия начин, както на автоматична версия. Поставете края на стетоскопа под маншета в свивката на лакътя си преди надуване и поставете тапи за уши в ушите си . Стиснете крушка , която е прикрепена към маншета да го издуват плътно по ръката.

5

Помпа бързо до габарит чете около 30 пункта над обичайната си систолното налягане. Бавно започнете да изключите въздуха и позволи на маншета да опровергавам . Когато чуете пулс , обърнете внимание на броя е показано на габарит, както систоличното налягане за четене. Когато побоя спира , запишете този номер като диастоличното налягане.