Как да се намали Блокирани коронарните артерии

исхемична болест на сърцето (ИБС ) е една от водещите убийци в света , както и номер едно убиец на жени в Съединените щати . Намаляване на запушени артерии изисква диетични и промени начина на живот , обикновено се допълват от анти - холестерола лекарства. Има определени храни, които могат да лекуват запушени артерии , както добре. Нещата ще трябва
посещение Doctor е. предписания
промени в диетата
Lifestyle променя
добавки с рибено масло
Пълнозърнестите храни
Омега - 3 мастни киселини
Resveratrol

Показване повече инструкции в
1

Вижте медицински специалист. A кардиолог ще оцени вашата ситуация с помощта на въпроси за интервю и няколко медицински изследвания, като стрес-тест . След това той ще ви посъветва следващата стъпка да се вземе , което би могло да бъде да се контролира малко запушване с диета и начин на живот промени и анти - холестерола лекарства. Ако блокирането е тежка, тогава той може да препоръча ангиопластика , хирургическа операция за отстраняване на запушвания , че е сравнително безболезнено.

2

Control , премахване и предотвратяване на запушвания с диетични промени чрез намаляване на мазнини , холестерол и натрий в диетата . Най-добрата диета е препоръчания от American Heart Association ( AHA ) . Избягвайте всички пържени храни . Премахване на мазни и преработени меса. Консумирайте само постни меса , зеленчуци , плодове и намалено съдържание на мазнини, хляб . Избягвайте готвене с животинска мазнина или свинска мас; използвайте зехтин или растително масло. Намаляване на мазнини от други източници, като например млечни елементи.


3

Упражнение , губят тегло , се откажат от пушенето и консумират на сърцето - здравословна диета , одобрен от AHA . Daily ходенето е най-доброто упражнение за сърцето пациенти . Обсъждане на най-доброто упражнение за вас с вашия здравен специалист .

4

Яжте две порции риба на седмица. Консумацията на ЕРА и DHA омега - 3 мастни киселини ( като тези, намерени в рибено масло ) може да намали риска от CAD . Лицата с CAD и високи нива на триглицеридите може да искате да използвате добавки с рибено масло . Яжте пълнозърнести храни . Консумирайте ресвератрол ( както е установено в червени гроздови люспи /семена, особено сорта мискет /мискетово грозде ) . Яде рапица , ленено семе , тофу и други форми на соя , орех и техните масла . Те съдържат алфа - линоленова киселина ( LNA ) , които могат да се превърнат в омега -3 мастни киселини в организма.