Какво може да се случи, ако се погрижите за кръвоносната система?

Подобрено сърдечно-съдово здраве :Грижата за кръвоносната система може да помогне за предотвратяване или управление на сърдечно-съдови заболявания, като коронарна артериална болест, инфаркт и инсулт.

Понижено кръвно налягане :Навиците за здравословен начин на живот, като редовни упражнения, балансирана диета и намаляване на стреса, могат да помогнат за поддържане на нормални нива на кръвното налягане, намалявайки риска от хипертония.

Намален холестерол :Балансираната диета, богата на пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и здравословни мазнини, може да помогне за поддържане на здравословни нива на холестерол, намалявайки риска от атеросклероза (натрупване на плаки в артериите).

Подобрена циркулация :Редовната физическа активност може да подобри кръвообращението в цялото тяло, доставяйки кислород и хранителни вещества на клетките и тъканите. Доброто кръвообращение също може да помогне за намаляване на риска от заболяване на периферните артерии (ПАБ).

По-силно сърце :Редовните упражнения могат да помогнат за укрепване на сърдечния мускул, като подобрят ефективността на изпомпване и цялостната му функция.

Намален риск от сърдечни заболявания :Като следвате навици за здравословен начин на живот и управлявате рисковите фактори, можете да намалите риска от развитие на сърдечни заболявания и техните усложнения.