Как да се отървете от хронично главоболие

The " списанието на Американската асоциация на Osteopathic " се посочва, че хронично главоболие са тези, които се случват на повече от 15 дни в месеца и са достатъчно големи, за да попречат на ежедневните дейности . Основните причини за този вид болка се дължи на стрес , свързани с ежедневните дейности. Редица техники помогне на хората да се отървете от хронично главоболие . Нещата ще трябва
Hot компрес
Масаж мат MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Поддържайте добра стойка на дневна база, за да се отървете от хронично главоболие . Една от причините за хронично главоболие е неправилно седене и стоене поза.

2

Използвайте горещ компрес , за да се отървете от хронично главоболие . За многократна употреба компреси могат да бъдат закупени за около $ 10.


3

Извършване дълбоко дишане в легнало положение на дневна база . Националният център за биотехнологична информация гласи, че техники за релаксация като дълбоко дишане помогне да се отървете от хронично главоболие ( вж. ресурси ) .

4

Вземи масаж, особено около врата и раменете . Едно проучване съобщава в "American Journal на общественото здраве" се посочва, че страдащите от главоболие видят намаляване на болката в най-малко 2 седмици ( вж. ресурси ) .

5

Опитайте акупунктура, процес, при който малки игли са добавя в точките на натиск върху тялото . A изследване докладвани от здравната система на Университета Дюк гласи, че акупунктурата е по-ефективен от медикаменти за лечение на хронично главоболие ( вж. ресурси ) . Акупунктура , обаче , може да струва около $ 100 на сесия.

6

Яжте 4 до 6 малки, балансирано хранене на всеки 2 до 3 часа дневно, за да се отървете от хронично главоболие . Храната трябва да съдържа протеини и добри въглехидрати като плодове и зеленчуци. Нередовна хранителни навици и консумират храни като шоколад и кофеин предизвикват хронично главоболие .

7

Вземете над -на борсата или рецепта лекарства , съдържащи аспирин, парацетамол , ибупрофен или напроксен , за да се отървете от хронично главоболие . <Бразилски>

*

*

Главоболие
Главоболие

  1. Как да се отървем от главоболие налягане
  2. Как да стигнем Постоянен Relief от хронична Напрежението Главоболие
  3. Как да се отървем от Sinusitus Главоболие
  4. Как да се отървем от месец Главоболие
  5. Как да се отървем от Rebound Главоболие
  6. Как да се отървем от Дневни Главоболие
  7. Как да се отървем от един клъстер Главоболие
  8. Как да се отървете от напрежението Главоболие в храма пространство
  9. Как да се отървем от главоболие и умора
  10. Как да се отървете от синусите Главоболие