Как да се отървем от Дневни Главоболие

Всеки получава главоболие от време на време. Въпреки това, някои хора се справят с главоболие на дневна база , които могат да повлияят на качеството на техния живот. Няколко фактора допринасят за главоболие , но вие не трябва да живеят с постоянен дискомфорт. Съществуват различни начини за облекчаване на ежедневните главоболие . Ключът е в състояние да определи причината и лечението на основното заболяване . Нещата ще трябва
Pain медикаменти MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Спете достатъчно . Условия, като фибромиалгия и синдром на хроничната умора може да предизвика необичайна умора , и страдащите често се занимават с ежедневните главоболия . За борба с този проблем , почивка през целия ден и ще спят най-малко осем часа на нощ .

2

Ограничете приема на кофеин. Ако пиете няколко кофеинови напитки на ден, и да се справят с ежедневните главоболие , може да се наложи леко пристрастяване. Ограничете приема си или отстраняване на тези напитки от менюто си .


3

Стойте далеч от дразнители . Често, дневни главоболия се дължат на алергии от парфюми, душ гелове , лосиони и други аромати . Вземете повече от тези лекарства и да се избегне дразнители да спре главоболие.

4

Намаляване на стреса . Стресът може да доведе до различни заболявания. Дневни главоболие , причинено от стрес обикновено са напрежение главоболие . За да облекчи дискомфорт , да научат как да се справи със стреса --- вземе дълбоки вдишвания , да се отпуснете очите , упражнения , може да получи масаж или отидете на разходка .

5

Приложете студен компрес на челото. Увийте студен компрес в кърпа и поставете кърпа на челото си. Затворете очи и се отпуснете . Нанесете пакет за 10 до 15 минути , и след това извадете в продължение на 10 до 15 минути.

6

Limit използване на компютър . В някои случаи , ежедневно главоболие се развиват след вторачени в монитора на компютъра в продължение на няколко часа . Вземете периодични почивки и мига често, за да поддържате очите влажни. Това може да намали преумора на очите , свързани с главоболие.

7

Вземете OTC медикаменти. Болка лекарства като ибупрофен , аспирин и ацетаминофен ефективно облекчаване на главоболие. Приемайте лекарството , както е указано .