Как да се облекчи Главоболие

Всеки се занимава с главоболие от време на време. И в повечето случаи , главоболие са леки и изчезват без лечение. Но ако се занимават със спиращ главоболие , вие вероятно в търсене на по- бързо изцеление. За щастие, има бързи начини за облекчаване на главоболие. Нещата ще трябва
MedicationIce опаковат в
Покажи повече инструкции

1

купи над най- продавани лекарства . ОТС лекарства са много ефективни с облекчаване на главоболие. Вземете парацетамол , аспирин , ибупрофен или напроксен натрий като режисьор .

2

Масажирайте челото си. Мускулна напрежение допринася за главоболие . Седнете в тиха стая , затворете очите си и нежно масажирайте челото си. Отпуснете тялото си, за да облекчи лицевите мускули и облекчаване на главоболие.


3

Използвайте студен компрес . Нанесете една опаковка лед или пакет от замразени зеленчуци към челото си за 20 минути през целия ден , както е необходимо .

4

Вземете гореща вана. Топлината от гореща вана или хидромасажна вана отпуска ума и напрегнати мускули , което от своя страна може да облекчи главоболието .

5

Взимайте почивка . Спането по-малко от шест часа на нощ може да доведе до умора и главоболие. Стремете се да спите поне осем часа на нощ , а ако е възможно , да вземе дрямка през деня

6

Яжте 4-5 малки хранения на ден . . За да поддържате кръвната си захар стабилна, което може да облекчи и да се предотврати главоболие , яжте малки порции през целия ден - може би веднъж на всеки два до три часа