По-добър секс за жените?
1. Отворена комуникация :Говорете с партньора си какво харесвате и какво не, за да можете да приспособите сексуалните си преживявания така, че да отговарят на нуждите на другия. Бъдете честни относно чувствата и желанията си и не се страхувайте да поискате това, което искате.
2. Релаксация :Стресът може да попречи на сексуалното удоволствие, така че предприемането на стъпки за отпускане преди секс може да ви помогне да бъдете по-възбудени и да се насладите повече на преживяването.
3. Изследване :Сексът не винаги трябва да се случва в мисионерска поза. Експериментирайте с различни позиции, техники за любовна игра и други начини да стимулирате себе си и партньора си. Не се страхувайте да излезете от зоната си на комфорт и да опитате нещо ново.
4. Общуване по време на секс :Кажете на партньора си какво се чувства добре и какво не, за да може да направи корекции, ако е необходимо. Също така може да бъде полезно да използвате вербални знаци, за да съобщите какво харесвате. Ако изпитвате трудности при постигането на сексуално удоволствие, не се колебайте да се консултирате с терапевт за помощ при намирането на решения, които са съобразени с конкретни нужди.