Симптоми, които вие показвате, са на път да започнат свой Период

Повечето жени и момичета опит поне някои симптоми, които показват , че са на път да започнат свой период. Обикновено , тези симптоми са резултат на предменструален синдром ( PMS ) . PMS могат да включват както физически, така и емоционални симптоми. Тези симптоми са общи и често ще продължи толкова дълго, колкото една жена има менструален цикъл нея , понякога увеличаване на тежестта като жена възрасти. PMS може да се отрази негативно върху ежедневния живот на жени , тъй като симптомите могат да бъдат доста тежки , но повечето жени са засегнати от само леки симптоми . Обикновено симптомите се появяват една до две седмици преди началото на менструацията и ще облекчи веднъж започва менструацията . Най-честите симптоми на ПМС

Главоболие , болки в гърба , гърдите, подуване на корема са типични симптоми. Болкоуспокояващи ще помогне с главоболие и болки в гърба . Витамините E и B , както и калциеви и магнезиеви добавки ще ви помогнат с чувствителност на гърдите , подуване на корема . Намаляване приема на сол ще съдейства за оток и подуване на корема .


Други симптоми на PMS

умора , гадене , запек или диария, също са симптоми на ПМС. Умората може да бъде подпомогнато и от прием на витамини E и B , както и ежедневно упражнение . Намаляване на консумацията на кофеин и приема на захар също може да помогне на тези симптоми. Над на борсата лекарства, които могат да помогнат constipatoin и диария .