Може ли пиенето на твърде много газирани напитки да причини подагра?

Пиенето на прекалено много газирани напитки или други подсладени със захар напитки е свързано с повишен риск от подагра. Това е така, защото фруктозата в содата може да повиши нивата на пикочната киселина в кръвта. Пикочната киселина е естествен отпадъчен продукт, който се образува, когато тялото разгражда пурините, които се съдържат в някои храни. Когато нивата на пикочната киселина са твърде високи, тя може да кристализира и да образува отлагания в ставите, причинявайки болка и възпаление. Подаграта е вид артрит, който се характеризира с внезапни, силни пристъпи на болка, зачервяване и подуване на ставите, често на палеца на крака.

Няколко проучвания са открили връзка между консумацията на сода и подаграта. Например, проучване от 2010 г., публикувано в списание Arthritis &Rheumatology, установи, че мъжете, които пият две или повече газирани напитки на ден, имат 2,4 пъти по-висок риск от подагра, отколкото мъжете, които пият по-малко от една газирана вода на седмица. Друго проучване, публикувано в списанието JAMA Internal Medicine през 2014 г., установи, че жените, които пият две или повече газирани напитки на ден, имат 1,5 пъти по-висок риск от подагра, отколкото жените, които пият по-малко от една газирана напитка на седмица.

Смята се, че връзката между содата и подаграта се дължи на високото съдържание на фруктоза в содата. Фруктозата е вид захар, която се съдържа в плодовете, меда и царевичния сироп с високо съдържание на фруктоза, който се използва като подсладител в много газирани напитки и други преработени храни. Фруктозата се метаболизира по различен начин от другите видове захар и може да доведе до повишаване на нивата на пикочната киселина.

В допълнение към содата, други храни с високо съдържание на пурини и могат да увеличат риска от подагра включват:

* Червено месо

* Меса от органи

* Морски дарове

* Бира

* Някои видове алкохол

Ако сте изложени на риск от подагра, важно е да ограничите приема на сода и други подсладени със захар напитки. Трябва също да говорите с Вашия лекар за други начини за намаляване на риска от подагра.