Как да се избягва висока пикочна киселина

Знаейки как да се избегне висока пикочна киселина ще ви помогне да се избегне , лечение или облекчаване на подагра симптоми. Подаграта е форма на артрит в крака си . Това е много болезнено и може да бъде много инвалидизиращи на тези, които страдат от него . Подаграта се причинява , когато са налице високи нива на пикочна киселина в системата ви . Има определени храни, които са с високо съдържание на пикочна киселина. Ако сте се избегнат тези храни , ще се намали или премахне вашите подагра симптоми. Инструкции

1

избягват определени храни - отстраняване на храни от диетата си , че да повиши нивата на пикочната киселина и се разбърква вашите подагра симптоми. Храните, които са с високо съдържание на пикочна киселина са определени животински органи и зеленчуци.

Избягвайте животински органи като бъбреците , сърцето, черния дроб и други животински органи .

Също така се избегне някои зеленчуци като карфиол , аспержи , броколи и други храни , които увеличават пикочната киселина .

че е лесно да се избегнат тези храни, и вие трябва да ги избягват , ако имате високи нива на пикочната киселина , подагра или са склонни да се подготвите за подагра или подагра симптоми.

2

ИЗБЯГВАНЕ фруктоза - Избягвайте храни с фруктоза, високо-фруктозен сироп от царевица и други силно подсладени храни. Храни с високо съдържание на фруктоза имат тенденция да се повиши нивото на пикочната киселина , което прави по-лошо подагра . Да не се яде храни, които агитират вашата подагра или увеличаване на нивата на пикочната киселина .

Ако симптомите се увеличават или да станат по-болезнено контакт с Вашия лекар или доставчик на здравни грижи. Вашето тяло е вашият храм така че трябва да се грижи добре за него, което означава, избягване на неща , които са лоши за вас, както и правене на нещата , които са добри за вас всеки ден.


3

Пийте много нА вОДА - Пийте много вода всеки ден, ако имате високо пикочна киселина или подагра . Консумация на най -малко осем чаши вода всеки ден и повече, ако тежите повече от £ 150 . Да не се разчита и други неща, които пият като част от дневния си прием на вода . . Граф само чиста вода, тъй като приема на вода

Знаейки как да се избегне висока пикочна киселина ще ви помогне да поддържате вашата подагра артрит под контрол

4

УПРАЖНЕНИЕ - . Упражнение тялото си пет до седем дни в седмицата в продължение на най -малко тридесет минути всеки път . Упражнение е много важно за доброто здраве . Ако имате въпроси за упражняване попитайте Вашия лекар или доставчик на здравни грижи за информация относно какви упражнения трябва да се прави и колко често.

Ако имате нужда от повече информация за избягване поглед пикочна киселина в раздела Ресурси по-долу. Знаейки как да се избегне пикочна киселина ще ви помогне да се избегнат симптоми подагра .