Диета за хора с подагра

Подагра е болезнена форма на артрит се среща в по-ниските части на тялото, обикновено в краката или пръстите на краката. Това е резултат от твърде много пикочна киселина в кръвния поток и причинява подуване , зачервяване и силна болка . Пикочната киселина се създава, когато тялото разгражда вещества, наречени пурини , намерени в много меса и месни продукти . Лечението включва комбинация от лекарства и промени в диетата . Балансирана Диета

Според Американската медицинска асоциация , една балансирана диета е ключът към свеждане до минимум на последиците от подагра . Диетата трябва да бъде богата на сложни въглехидрати, ниско на протеини и трябва да съдържа не повече от 30 на сто от калории от мазнини.


Избягвайте Пурините

Храни с високо съдържание на пурини предизвика симптоми подагра и трябва да се избягва . Те включват момици , сардини , мая, миди и херинга. Храни с високо съдържание на пурини умерено трябва да се консумират в много малки количества , включително аншоа , телешко месо , бекон , сьомга, пуйка и пъстърва . Продажба и Наем на благоприятни Foods

Храни че може да е полезно за хора с подагра включва тъмни плодове като череши и боровинки, които по-ниска пикочна киселина и намаляване на възпалението и тофу като заместител на месо . Наем Хранителни добавки в

Quercetin , антиоксидант, също се намира в кожи от ябълки и в червен лук , и бромелаин , смес от ензими , открити в соковете ананас , осигуряват същите хранителни ползи от череши . Тези добавки могат да бъдат намерени в таблетна форма . Наем на добавки да се избягва

Високите дози на витамин C ще увеличат производството на пикочна киселина и затова трябва да се избягват. Железни добавки също трябва да се избягват, тъй като твърде много желязо в bloodsteam причинява пикочната киселини, за да се формират в ставите , увеличаване на симптомите на подагра .