Как да подобрите Body Circulation и целулит

Целулитът се идентифицира с бучки , неравномерен външен вид под кожата . Най-често , това обикновено се намира в средната част на тялото и бедрата . Целулитът е козметичен проблем, който може да остави хората стеснителен и с ниско самочувствие . Може да не е възможно да се премахне появата на целулита напълно, но с промяна на вашите дейности и поведение , може да имате възможност да се намали появата на целулит , без скъпоструващи операции. Подобряване на кръвообращението може да помогне с появата на състоянието , оставяйки кожата търсят по-млади и еластична . Нещата ще трябва
крем жожоба
алфа хидрокси крем MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Идентифицирайте

1

Определете вашата основна площ проблем . Обикновено , целулит е проблем на бедрата и задните части . Степента на целулита настоящето ще определи резултатите си в края .

2

Снимайте областите , които се нуждаят от помощ. Снимането като следвате рутинните си ще ви мотивира и ще повиши настроението ви , както виждате напредък.


3

Направете една среща с Вашия доставчик на здравни грижи и да се обсъдят на тренировъчна програма за вас. Може да се наложи да се гарантира физическата тялото ви може да приеме товара на физическата активност , необходима , за да видите резултатите.

4

Изпълнете вашата програма от упражнения дневно. Създаване на рутинни ще подобри мускулния тонус и ще започне да се подобрява външния вид . Упражняване дневно също така ще позволи на тялото ви да стане пригоден за програмата , както и ежедневно упражнение е доказано, за да се ускори обмяната на веществата и подобрява кръвообращението на тялото си .

5

Пийте много течности, за да се запази хидратация и си одерат стане суха и стегната . Soft кожа е по- разтеглива и ще намали появата на дефекти на кожата


Разхлабете Up

6

Масажирайте тялото си - . Най-важното , не забравяйте да масажирате проблемните зони. Най-добрият крем изглежда сметана или масло от жожоба . Жожоба ще попива в кожата и ще намалят кожни дефекти . Използвайте алфа хидрокси крем, за да помогне съборят мастната тъкан под кожата. Масаж и премахва токсините от тялото , които могат да доведат до натрупването на мазнините в тялото .

7

Променете вашата диета. Избягвайте да ядете храни, които се готвят в хидрогенираните масла. Премахване на нездравословна храна в диетата си, ще се намалят на мазнините , което може да доведе до лоша циркулация и целулитните въпроси.

8

следите напредъка си . Дръжте дневник на вашето упражнение активност и храни , които консумирате . Оставете нотки на всеки напредък забелязали , нито във външния вид на целулита или отбележи енергия от подобрена циркулация. Поддържане на запис ще ви помогне да поддържате мотивирани.