Natural облекчение за уморени очи
Редица фактори могат да причинят уморени очи : преумора на очите от прекалената употреба на очите , умора , алергии, продължителни периоди от седи в предната част на компютъра или видео монитор , излагане на ярка светлина или огъва под мъждивата светлина. Две групи мускули са свързани с , виждайки --- cilary мускули за фокусиране и очни мускули за движение на очите. Продължителната употреба на тези мускули може да ги напрягат и да причини спазми , което води до напрежение в очите , замъглено виждане , дразнене или усещане за парене в очите , дори главоболие . Все пак, има естествени начини да донесе облекчение за уморените очи. Почивай Your Eyes
Използването очите си, за да направи задълбочена работа или да погледнете екрана на компютъра за дълъг период от време може да доведе до визуален умора. Най -естественият начин да се преодолее това е да почиват очите ви. Един опитен очен лекар от 31 години д-р Уилям Мелцер , предлага това просто решение на Helium.com : " Вземете една минута почивка на всеки 15 минути, прекарани на екрана Отвърнете за разпространяване на фокус, и да позволи на очите си да се отпуснат. ". Това правило се прилага по всяко време , което използвате очите си за близък план на работа , както при четене , прави занаяти или играят на видео игри.
Успокойте Your Eyes
Има редица начини да успокояват очите. Според Рийдърс Дайджест , един от най-добрите начини да се отървете от визуална умора е да се използват торби за чай . Черният чай има богати количества дъбилни вещества , които могат да успокояват уморени очи и намаляват подпухналостта в процеса. Просто стръмни две пакетчета с топла вода и ги поставете върху очите за 20 минути. Очите ви ще се чувстват освежени .
Зеленчуци и плодове правят добри успокояващи помощи също. Поставете охладени краставици резени над очите и почивка на очите си за 15 минути. Охлаждащи свойства краставици могат да успокои парене усещане за уморени очи . Охладените филийки картофи не само донесе облекчение за уморените очи, но те също съдържат ензими, които могат да намалят тъмните кръгове под очите (най-често е признак на липса на сън ) .
Какво ще кажете за топло компактен ? Намокрете кърпа в гореща вода , изстискайте излишната вода и след това се поставя върху очите за 10 минути. Топлината помага да се отпуснете мускулите на очите .
