Упражнения за намаляване на очите Sight Проблеми

Може да не трябва да се подложи на операция на очите скъпо да коригира вашите проблеми със зрението . Има много очни упражнения, които ще ви помогнат да подобрите вашата визия . Упражнения на очите няма да се реализират тежко увреждане на очите, но те ​​определено може да помогне на правилните дребни проблеми . Преди да смятате, че имате нужда от операция , изпълнете няколко очни упражнения у дома си и да видим резултатите . Кръгла и кръг

Затворете очи и ги хвърли в бавно и стабилно движение на часовниковата стрелка. Дръж си фокус , доколкото до ръба на очите си , колкото е възможно . Направете 4-5 пълни завъртания и след това повторете процеса в обратна на часовниковата стрелка движение.


Периферни Vision Test

довършителни удължи ръката си директно пред вас и насочете вашия индекс пръст към небето. Съсредоточете се върху върха на показалеца си и бавно се движи ръката си нагоре , докато вече не може да види пръста си , без да се движи главата си . Донеси ръката си обратно към центъра. Премести ръката си по целия път надясно, докато пръста си вече не е в периферното си зрение и след това бавно я върне към центъра. Премести ръката си по целия път надолу, я върне към центъра , а след това се премести ръката си по целия път на ляво и най-накрая да го върне към центъра. Уверете се, че държите главата си напълно още докато извършвате това упражнение . Повторете пълното упражняване на четири или пет пъти .