Natural Помощ за трудна сухота в очите
Сухи , пясъчен очите са причинени от аномалии в сълзи . Сълзи са комбинация от вода, слуз , протеини , масла и антитела и осигуряват влажен слой, който предпазва очите . Защото очите ви да функционира оптимално , непрекъснат количество влага трябва да присъства на конюнктивата , мембраната , която покрива повърхността на окото . Симптомите на сухота в очите включват зачервяване , сърбеж , парене, проблеми , носещи контактни лещи , замъглено зрение, чувствителност към светлина и трудна сензация. Предизвиква
Има два вида на сълзотворен аномалии , които предизвикват сухота в очите , според AOA.com . Първата е недостатъчно количество продукция сълза . Вторият е с лошо качество сълза . Често, когато окото е изложено на дразнители , тя ще произвежда твърде много сълзи и сълзи , че се изпари твърде бързо или не правилно разпределени на основните eyes.Many въпроси или екологични дразнители могат да допринесат за проблема. Тъй като жените възрастта и менопаузата подход , драстичният спад на хормони може да предизвика очите да произвеждат по-малко сълзи. Загледан в екрана на компютъра причинява на потребителите да мигат по-рядко от нормалното. Мига редовно захранване на сълзи , толкова по-малко резултати мига в сушилня ги носят eyes.Contact лещи могат да се появят сухота в очите , защото контактните лещи дразнят очите им , което води до прекомерно сълзене и лошо качество на сълза . An алергия страдалец също могат да изпитат воднисти и , парадоксално, сухота в очите , защото с лошо качество сълза . Физическо лице, което е имал Lasik хирургия може да изпитате сухи очи след surgery.People които са редовно изложени на дим или сух закрит затопляне може да изпитате сухи очи. Наем Промени в диетата
<р> Яжте три балансирани хранения на ден , състояща се основно от пълнозърнести храни. Избягвайте преработените храни, когато това е възможно . Използвайте мултивитамини daily.According на жените да Women.com , увеличаване приема на омега - 3 мастни киселини. Омега - 3 мастни киселини намаляват възпалението и увеличават количеството на слъзна секреция . Те също така осигуряват повече петрол за твоите сълзи , което увеличава ефективността на своите смазочни свойства и спомагат за подобряване на качеството на сълза . Можете да приемате омега - 3 добавки като рибено масло или ленено масло. В допълнение, можете да се увеличи количеството на риба тон , скумрия и дива сьомга в диетата си или се поръсва лененото семе върху зърнената си закуска . Опитайте се да намерите високо качество на омега -3 добавка, която е свободна от олово, живак и други опасни preservatives.Increase количеството вода пиете дневно, и ограничаване на кофеин. Кофеинът дехидратира тялото ви , докато напитки като вода, мляко , сок и билкови чайове ви рехидратира , помага за попълване на вашия сълзотворен доставки. Продажба и Наем на промените в околната среда
Ако сте в една стая с въздушни отвори , опитайте се отдалечава от отдушника , ако имате намерение да прекара продължителен период от време в стаята. Ако в дома ви принуди - въздушно отопление , тази стъпка е от решаващо значение . Принудителна - въздушно отопление е общ дразнещи очите и може да намали количеството на сълзи очите си произвеждат . Поставянето на овлажнител в стаята може да помогне овлажняват въздуха и осигуряват relief.If пушите , се откажат възможно най-скоро . Цигареният дим е дразнещо за очите и може да влоши симптомите на сухота в очите . Избягвайте триене очите си и мийте ръцете си , преди да поставите или извадите контактни лещи. Blink по-често , особено ако трябва да използвате екрана на компютъра по време на работа .
