Упражнения за очи , за да коригира далекогледство

далекогледство , или далекогледство , настъпва, когато обектът е фокусиран, зад ретината. В нормалното зрение , образът се фокусира директно върху самата ретина . Това , от своя страна , причинява замъглено изображение от близко разстояние . Има много дебати относно ефективността при очни упражнения за подобряване на далекогледство , но последните проучвания са установили , че очите могат да бъдат преквалифицирани да се съсредоточи по-ефективно. Американската оптометрична асоциация " потвърждава дългогодишната си позиция , че визията терапия е ефективна терапевтична модалност при лечение на физиологични дисфункции на системата за визия . " Пациентите трябва да изпълняват всички упражнения без помощта на очила или лещи. Мига

Това е проста техника за релаксация , която облекчава око - щам , което ви позволява да се съсредоточи по-ефективно и за по-дълги периоди. Фокусирайте се върху обект от близко разстояние , задръжте фокус, мига на всеки три секунди за две минути. Той очите ви се чувстват уморени или имате проблеми с акцент , опитайте това упражнение .


Palming

Palming е още една проста техника за релаксация . Общо тъмнина позволява на очните мускули да се отпуснат напълно . Купа ви ръце над очите си, за да напълно неясна светлина. С очите си леко затворени, погледнете нагоре , доколкото е възможно , след това погледнете надолу, наляво и надясно. Този процес продължава в продължение на около две минути. Когато отворите очите ви трябва да е по-лесно да държат на фокус.