Упражнения за късоглед Eyes

Късогледство , известен също като късогледство, е състояние, при което хората не могат ясно да виждат предмети на разстояние . Обикновено , визията им е ясно за обекти, които са близо . Въпреки че много хора с късогледство избират просто да се носят очила , контакти, нито в крайна сметка се LASIK хирургия , има няколко упражнения, които страдащите от късогледство може да направите, за да се подобри зрението им . Върви без очила

Ако просто искате да развива късогледство, или като много лек случай , може да сте в състояние да го обърне , като не носите очила или коригиращи лещи . Принуждаването на очите ви да работи по-трудно може да се засили и да подобри зрението . За тези с по-силни случаи на късогледство носете стар чифт очила, които имат по-ниска рецепта , вие все още ще бъде в състояние да видите адекватно , но очите ви ще се изправят пред предизвикателството да работят по-усилено , за да се определи изображенията. Това упражнение може да се подобри или да се обърне късогледство, казва American Vision институт. Наем осморки

цифрата осем упражнения ще работи гъвкавостта на очните си мускули " , затова им укрепване . Започнете с няколко дълбоки вдишвания. Стои или седи в удобна позиция с краката си поставят ширината на раменете и ръцете си релаксирана до тялото ви. , Без да носите очила или коригиращи лещи , визуализирате осморка около 10 метра пред вас. Бавно, очите ти оформят пътя на тази цифра осем , без да помръдне главата си . Проследи в една посока за няколко завъртания , след това се проследи в обратна посока . Поддържане на спокойна позиция и диша и мига редовно. Продажба и Наем на сканиране

Сканиране на обекти в различни среди, ще се увеличи притока на кръв към очите и освобождава напрежението . Това упражнение може да помогне за подобряване на здравето на очите и сила. Отстранете всякакви очила или коригиращи лещи , да отнеме няколко дълбоки вдишвания и след това да започне да сканира вашата среда. По време на това упражнение , можете да седите, стоите или да ходите наоколо. Докато спазване предмети , избягвайте вторачени в едно определено място , а по-скоро нека очите ви се носят по околната среда. Продължи да диша , за да се освободи напрежението . Нека вашите очни движения са флуидни и спокойна .


Близкия и Далечния Focus

Промяна на вашите очи между близо и далеч фокус ще отправи предизвикателство към очите си, за да се коригира с лекота и ще подобри якост на очите. С очила или контактни лещи отстранени , да вземе поредица от дълбоки вдишвания и да бъдат избирани или с крака поставени ширината на раменете . Вдигнете дясната или лявата ръка към лицето си , и поставете палеца си в предната част на носа си, така че тя е около шест инча от очите си . Погледни директно на вашия палец. Преход фокуса си върху даден обект на около 10 метра зад палеца . Преход между близки и далечни обекти , позволявайки на очите си, за да се адаптират напълно , преди да включите всяко време.