Дефицит на минерали калцийфосфор натрий калий желязо йод и флор каква е превантивната храна за контролиране на тези заболявания?

| Дефицит на минерал | Превантивни храни |

|---|---|

| Калций | Млечни продукти, зеленолистни зеленчуци, ядки, семена |

| Фосфор | Месо, птици, риба, бобови растения, ядки, семена, млечни продукти |

| Натрий | Трапезна сол, преработени храни, консерви |

| Калий | Плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки, семена, млечни продукти |

| Желязо | Червено месо, птици, риба, яйца, зеленолистни зеленчуци, боб |

| Йод | Морски дарове, йодирана сол, млечни продукти |

| Флуор | Флуорирана вода, паста за зъби с флуор |