На път ли сте към хранително разстройство, ако ядете в последния слаб и кога ядете се чувствате виновни?

Важно е да се отбележи, че само медицински специалист може да диагностицира хранително разстройство. Ако сте загрижени за хранителните си навици, моля, свържете се с квалифициран специалист по хранителни разстройства за подкрепа и насоки.

Пропускането на хранене и чувството за вина след хранене може да са признаци на нарушено хранене, но не означават непременно, че имате хранително разстройство. Възможно е да изпитате тези симптоми от време на време, без да имате пълно разстройство на храненето. Въпреки това, ако изпитвате тези симптоми често и те пречат на ежедневието ви, важно е да говорите със здравен специалист, за да бъдете оценени за хранително разстройство.

Ето някои признаци и симптоми на хранителни разстройства, за които може да искате да внимавате:

- Ограничаване на приема на храна . Това може да включва пропускане на хранения, ядене на много малки порции или избягване на определени видове храна.

- Преяждане . Това е, когато ядете голямо количество храна за кратък период от време, често докато се почувствате неприятно сити.

- Прочистване . Това може да включва повръщане, използване на лаксативи или диуретици или прекомерно физическо натоварване.

- Прекалено физическо натоварване . Това може да включва работа с часове всеки ден, дори когато сте уморени или наранени.

- Нарушение на образа на тялото . Това може да включва чувство на неудовлетвореност от тялото ви, мислене, че сте с наднормено тегло или сравняване на тялото ви с другите.

- Аменорея . Това е, когато пропуснете три или повече менструални цикъла подред.

Ако изпитвате някой от тези симптоми, важно е да говорите със здравен специалист, за да бъдете оценени за хранително разстройство. Ранната диагностика и лечение могат да ви помогнат да се върнете към здравословна връзка с храната и тялото си.