Колко бързо може Тийнейджъри отслабвам

? Според Университета на Мичиган здравна система, повече от 15 на сто от американските тийнейджъри са с наднормено тегло . Тийнейджъри , които страдат от проблеми с теглото също могат да страдат от ниско самочувствие . Чрез правилна диета и физически упражнения , тийнейджъри могат да загубят тегло, най- комфортно ниво , без да жертват здравето и храненето . Загубата на тегло прекалено бързо е нездравословно за всеки, на всяка възраст. Тийнейджъри , които стават обсебени от теглото си, може да се развият заболявания като анорексия нервоза или булимия . Time Frame

Размерът на тегло тийнейджър губи и какво темпо тя го губи , зависи от няколко фактора , като например генетика , диета и физически упражнения планове. Нормална загуба на тегло се състои от загуба на 1-2 кг. на седмица . Загубата на твърде много тегло прекалено бързо може да доведе до спад на кръвната захар и загуба на съзнание .


Мотивация

Започнете вашата диета и рутинно упражнение с един приятел . Работа към целта на загуба на тегло с един приятел може да бъде голям мотиватор и забавно, също .