Как да се предпазим от шум в ушите

Шум в ушите е постоянното звука на звънене, бръмчене или съскане в нечии уши. Има много причини за това състояние , но основните от тях са прекомерно излагане на силна музика и загуба на слуха , което се случва с възрастта. За щастие , има няколко прости съвета, които можете да използвате, за да се предотврати шум в ушите. Инструкции

1

Посъветвайте се с Вашия лекар, за да проверите вашите лекарства, за да се види дали това са причините за шум в ушите. Шум в ушите може да бъде страничен ефект на лекарства като аспирин , антибиотици и антидепресанти . Ако това е така , може да се наложи Вашият лекар да промени вашите лекарства.

2

Минимизиране прекомерно излагане на силен шум , електрически инструменти , силен машини и музика. Продължителната експозиция на тези шумове може сериозно да увреди слуха ви.


3

Използвайте специални слухови апарати за защита на ушите си . Ако не сте в състояние да се избегнат тези силни шумове след това носят тапи за уши или маншони . Работниците, които използват електрически инструменти или тежки машини на дневна база са особено изложени на риск за това състояние .

4

Намалете силата на звука , когато използвате стерео слушалки. Подрастващите и младите хора трябва да избягват тази практика , тъй като може да доведе до шум в ушите , както и загуба на слуха.

5

Направете промени в начина на живот , за да се предотврати шум в ушите. Намалете приема на сол и да се въздържат от кофеин , алкохол и тютюнопушене . Това може да предизвика шум в ушите , като намалява кръвообращението към ушите .

6

Подобряване на кръвообращението чрез здравословна диета и упражнява редовно . Проверете за хипертония чрез мониторинг на кръвното налягане . Ако кръвното ви налягане е високо след това да видите Вашия лекар, който може да предпише лекарства за овладяване на хипертонията .

7

Избягвайте прекомерното диета , загуба на тегло или са с наднормено тегло , тъй като те също могат да причинят шум в ушите.
<Бразилски>