Как да се справят с шум в ушите

Хората , диагностицирани с шум в ушите могат да изпитват продължителна шум в ушите , които могат да причинят голяма дискомфорт. Причините за шум в ушите са много. Можете да се научите да живеете и да се справят с шум в ушите с помощта на техники за намаляване на шума и направи няколко промени в начина на живот . Инструкции

1

Определете причината за шума в ушите , виждайки вашия лекар за правилна диагноза . Списъкът с причини е обширна и включва нараняване на главата , съдови проблеми , ушни инфекции , тумори , силен шум , загуба и страничните ефекти на лекарства слуха ( вж. ресурси ) . Лечението на тинитус зависи от причината . Имайте предвид, че тъй като някои лекарства могат да причинят шум в ушите , лекарят може да провери за това и промените рецепта съответно .

2

носят тапи за уши или муфи за защита на ушите си от прекомерни силни шумове , ако това е причината на тинитус . Това може да намали риска от сериозно увреждане на ушите си .


3

Промяна на вашата диета и начин на живот , за да помогне за намаляване на шум в ушите. Включително и здравословни храни , мулти -витамини, добавки и редовни физически упражнения , за да дневния си режим, може да донесе известно облекчение от шум в ушите . Избягването на кофеин , алкохол, употребата на тютюн и за намаляване на приема на сол също може да помогне за подобряване на циркулацията на кръвоносните съдове в ушите ви .

4

Намаляване на стреса да се справят с шум в ушите. Хората се фокусират повече върху техния шум в ушите , когато те са тревожни или напрегнати. Някои техники за намаляване на стреса са медитация , биофидбек и упражнения.

5

Използвайте маскиращи устройства ( бял шум генератори ) и шум в ушите преквалификация терапия, за да сведе до минимум шум в ушите. Маскиране устройства може да покрие тинитус (шум в ушите ) и да я направи по-малко забележими. Шум в ушите преквалификация терапия използва психологически методи за консултиране да помогне на хора, страдащи от шум в ушите се адаптират към състоянието.

6

Вземи слухови апарати , ако има загуба на слуха , свързано с шум в ушите. Ако даден човек носи тези устройства , звуковите звуците могат да ви помогнат да прикрие шум в ушите. Кохлеарните импланти могат да бъдат полезни за хора с шум в ушите , които имат малко или никакво изслушване ( вж. ресурси ) .

7

Опитайте допълваща или алтернативна терапия, за да ви помогне да се справят с шум в ушите. Можете да използвате билка гинко билоба на редовно за облекчаване на това състояние. Хипнотерапия , релаксация и акупунктура може да бъде от полза .