Как да се намали звънене в ушите

Шум в ушите или звънене в ушите , може да бъде всеки звук в ушите ви като съскане , пукане, пращене или тон на звънене. За някои хора , шум в ушите може да бъде толкова силен, че го смущава съня или причинява силен дискомфорт и стрес. Шум в ушите обикновено се причинява от увреждане на ушите от излагане на много силен шум , но в други случаи може да се случи като резултат на лечение или друг здравословно състояние . Понякога няма причина за шум в ушите и тя си отива от само себе си , но има някои неща, които можете да направите, за да звъна в ушите ви по-поносим . Нещата ще трябва
Earplugs
Тиха музика
Бял шум
Recorded звуци от природата
Сушени плодове за слухови апарати
топли компреси в
маскиране устройство
<Бразилски > Покажи повече инструкции

1

Използвайте тапи за уши , ако сте изложени на много шум на дневна база . Тапи предпазите слуха си и да пазят тинитус от все по-зле от по-нататъшно увреждане .

2

Стойте далеч от употреба на алкохол , кофеин и тютюн , които всички могат да влошат шум в ушите. Яденето на прекалено много сол също може да направи проблема по-лошо от причиняване на течност, за да се натрупа около ушите ви .


3

Избягвайте аспирина , който често предизвиква шум в ушите. Посъветвайте се с Вашия лекар за аспирина алтернативи , ако го използвате ежедневно за терапевтични цели. Разберете дали тинитус е страничен ефект от каквито и да било други лекарства , които използвате , като антибиотици или антидепресанти , и говорете с Вашия лекар за заместители, които не ще направят вашата шум в ушите по-лошо .

4

Опитайте слушане на тиха музика , бял шум или записани звуци от природата , ако звъна в ушите ви държи будни . Други меки звуци могат да замаскират шума на шума в ушите достатъчно, за да ви позволи да се отпуснете и да спи .

5

Намалете стреса. Стресът прави шум в ушите по-лошо , така че неща, които да ви помогнат да се отпуснете , като дълбоко дишане , йога или масаж .

6

подобряване на кръвообращението . Можете да подобрите кръвообращението около ушите ви от дъвченето на нещо малко по- трудно , като сушени плодове , или чрез поставяне на топли компреси на ушите и шията .

7

Говорете с Вашия лекар, ако сте наистина се борят с шум в ушите . Получаване на помощ , занимаващи се с всяка загуба на слуха , че звън в ушите причини , и не позволявайте на устойчиви раздразнението ви предпази от наслаждавате на живота си. Процедури за тежко тинитус включват слухови апарати , маскиращи устройства и консултиране. Лекарства като мускулни релаксанти, флуорид и съдоразширяващи средства могат също да бъдат подходящи за лечение на някои видове звънене в ушите .