Как да се облекчи звънене в ушите ми

звънене в ушите ви , известни като шум в ушите , може да стане досаден бързо , и също може да бъде знак за възможно увреждане на ушните тъпанчета . Като подходящи грижи на ушите си ще помогне за облекчаване на шум в ушите и е важно за предотвратяване на сериозни щети , които в крайна сметка може да доведе до загуба на слуха. Въпреки усилията , необходими за свеждане до минимум или напълно облекчаване на шум в ушите може да отнеме известно дисциплина , резултатите са добре си струва. Инструкции

1

Избягвайте места , където ушите ви ще бъдат подложени на продължителни периоди от време , или чести явления , от силни шумове .

2

Носете антифони или тапи за уши , ако се избягват такива райони не е вариант за вас, за да спомогне за намаляване на силата на звука ще се изпитват и в резултат на щетите, тези звуци могат да направят.


3

Ограничете консумацията на алкохол , ако звънене в ушите ви остава постоянен проблем .

4

Ограничете приема на кофеин , тъй като , подобно на алкохола , той може да направи потребителите по-податливи на шум в ушите.

5

Избягвайте продукти, които разполагат с никотин. Никотинът може да намали притока на кръв към ухото , която може да предизвика шум .

6

Започнете редовно рутинно упражнение . Шум в ушите е установено, че е по-често сред хората с по-големи тежести , а дори и по- добре човек може да види , шум в ушите , свързани с ползите от упражнение , тъй като помага да стимулира притока на кръв , което помага за предотвратяване на звънене .

7

Говорете с вашия лекар, ако си тинитус продължава. Вашият лекар може да бъде в състояние да идентифицира източника на корен зад звъна или предписват лекарства, които ще доведат до намаляване на честотата и тежестта на пристъпите на звънене .