Как може човек да изтрезнее?
Как да изтрезнеем:
- Спрете да пиете :Това е най-съществената и важна стъпка. След като спрете да пиете, съдържанието на алкохол в кръвта (BAC) ще започне да намалява.
- Пийте много вода :Алкохолът дехидратира тялото, така че пиенето на вода може да помогне за възстановяване на нивата на течности и изхвърляне на токсините от алкохола.
- Яжте здравословна храна :Храненето може да помогне за забавяне на усвояването на алкохола и да осигури на тялото ви необходимите хранителни вещества, за да функционира правилно.
- Упражнявайте се :Упражнението може да помогне за ускоряване на метаболизма на алкохола и подобряване на кръвообращението.
- Вземете душ или вана :Горещ или студен душ може да помогне за стимулиране на тялото и намаляване на ефектите от алкохола.
- Поемете малко чист въздух :Излизането навън и дишането на чист въздух може да ви помогне да изчистите дробовете си и да подобрите дишането си.
- Вземете лекарства без рецепта :Има няколко лекарства без рецепта, които могат да помогнат за намаляване на симптомите на пиянство, като ибупрофен и аспирин.
- Почивка и сън :Наспиването може да помогне на тялото ви да се възстанови от ефектите на алкохола.
Важно е да се отбележи, че няма магически начин за бързо изтрезняване. Процесът отнема време и няма заместител на умереността, когато става дума за пиене на алкохол. Ако се почувствате зле след пиене, незабавно потърсете лекарска помощ.
