Как да се определи граници в злоупотребата с наркотични вещества Лечение

Границите ни помагат да се разграничи кои сме ние по отношение на други хора . Те ни помагат да разберем какви са нашите отговорности са и това, което другите са отговорни. Границите са основен компонент за осигуряване на здравословни взаимоотношения и личностно израстване . Когато човек е в лечението вещество злоупотреба установяването на здравословни граници може да бъде предизвикателство . Дори и така , границите са изключително важни , когато се занимават с и се възстановява от наркотици и алкохол . Инструкции

1

Говорете с Вашия съветник за това, което са граници . Ако ще да се създаде добри граници с другите, първо трябва да се разбере какви са те. Вашият съветник може да бъде в състояние да ви даде някои работни листове или материал за четене , за да ви помогнат да се интегрират знанията си във възстановяването си .

2

Guard срещу заместване зависимости. Когато стане чист и трезвен , силни чувства , че сте потиснати често ще идват до повърхността. Това може да се чувстват преобладаващото в пъти , и е нормално да се опита да прикрие тези чувства с нова пристрастяване, като секс или любов пристрастяване. Бъдете наясно с вашите поведение и не се поддава на никакви импулси може да се наложи да се включат с колеги наркомани или съветници.


3

Face чувствата, които изплуват като вие сте по същество злоупотреба лечение . Вместо да вземете върху нова пристрастяване, се чувстват чувствата си и да ги измъкнем. Опитайте да започнете дневник , споделянето в група , или говори насаме с вашето вещество злоупотреба съветник. Споделянето на силни чувства ще бъде част от процеса на 12 - стъпка да ви въведе в лечението.

4

Вземи един приятел отчетност. Някои лечебни центрове ще възлагат пациенти един към друг . В други центрове за лечение , може да се наложи да зададете на вашия съветник за помагайки ви да се намери приятел отчетност. Когато си мислиш за пресичане на линията с друго лице , или за повтаряща се употреба на наркотици и злоупотребата с алкохол , кажете на Вашия приятел отчетност. Заедно , можете да излезе с план за превенция и говорете с вашето вещество злоупотреба съветник.

5

Отнасяйте се с другите , както искате да се лекуват. Напишете това, което вашите собствени граници са . Какво правят другите , че сте направили неудобно ? Какви са вашите отговорности ? Разбирането , където вашите собствени граници са ще ви помогне да се научат да уважават границите на други хора .

6

общуват с други хора и да ги питам какви са техните граници са . Границите могат да варират от човек на човек. Едно лице може да се насладите на топла усмивка и прегръдка като неформална поздрав , докато друг човек не иска да се докосна изобщо. Единственият начин да се знае това, което някой е удобно с е да го помолите . По време на това ново пътешествие на възстановяване , ще откриете , че общуването с другите е ключ и ще ви помогне да водят по-щастливи , по-пълноценен живот като трезвен човек . Не забравяйте да вземете нещата един ден в даден момент и да се съсредоточи върху напредъка , а не съвършенство !