Наистина ли трябва да спрете да пиете?

Решението дали да спрете да пиете или не е лично. Няма правилен или грешен отговор и това, което е най-добро за един човек, може да не е най-добро за друг. Има обаче някои фактори, които трябва да имате предвид, които могат да ви помогнат да вземете информирано решение.

Вашите навици за пиене

Ако пиете само от време на време и в умерени количества, тогава може да не е необходимо да спирате да пиете. Въпреки това, ако пиете много или редовно, тогава може да сте изложени на риск от развитие на проблеми, свързани с алкохола. Някои признаци на проблеми, свързани с алкохола, включват:

* Пиене на повече, отколкото възнамерявате

* Имате затруднения с контролирането на пиенето си

* Продължаване на пиенето, дори когато причинява проблеми в живота ви

* Изпитване на симптоми на отнемане, когато спрете да пиете

Вашите индивидуални рискови фактори

Някои хора са изложени на по-голям риск от развитие на проблеми, свързани с алкохола, отколкото други. Тези рискови фактори включват:

* Фамилна анамнеза за алкохолизъм

* Лична история на психично заболяване или злоупотреба с вещества

* Млада възраст

* Мъжки пол

* Някои медицински състояния

Ползите от спирането на пиенето

Има много ползи от спирането на пиенето, включително:

* Подобрено физическо здраве

* Намален риск от злополуки и наранявания, свързани с алкохол

* Подобрено психично здраве

* По-добри взаимоотношения

* Повишена продуктивност на работа или в училище

* Повече пари в джоба ви

Предизвикателствата на спирането на алкохола

Спирането на алкохола може да бъде предизвикателство, но е възможно. Някои от предизвикателствата, с които може да се сблъскате, включват:

* Симптоми на отнемане

* Желание за алкохол

* Социален натиск за пиене

* Стрес

* Скука

Получаване на помощ

Ако ви е трудно да спрете да пиете сами, има много налични ресурси, които да ви помогнат. Тези ресурси включват:

* Програми за лечение на алкохолизъм

* Групи за подкрепа

* Консултиране

* Лекарства

Ако се притеснявате за пиенето си, говорете с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да оцените индивидуалния си риск от проблеми, свързани с алкохола, и да препоръчат най-добрия курс на действие за вас.