Добри начини за Detox бързо

Тялото е чудодейна система , работи неуморно , за да отърве своите органи и на кръв на примеси , причинени от използването на химикали и токсини. Понякога обаче, ако се появят симптоми като стомашно разстройство , кожни проблеми или общо мудност , може би е време да се подпомогне тялото си с процеса на детоксикация. Ето някои прости начини да се помогне . Променят своя Диета

Чрез промяна на вашата диета можете да контролирате какво се случва в тялото ви. Яжте големи количества фибри, намерени в неща като пресни плодове и зеленчуци , ориз и дори водорасли. Според Mayo Clinic , е доказано влакна за увеличаване на целостта на червата и здравето - обща почва за вредни токсини. Освен това, Deborahann Smith на GaiamLife.com препоръчва пиене на поне два литра вода на ден , както и отпивайки зелен чай, за да се подпомогне борбата на организма Ви от нечистотии .


Витамини и Билки в

Вашият черен дроб е основен фактор в постоянна борба тялото си срещу токсичност , тъй като това е органът , чиято основна отговорност е да се очисти кръвта. Няма по-добър начин да се грижи за и подхранва черния си дроб , отколкото от поглъщането на витамини и билки. Smith препоръчва корен от глухарче , репей и бял трън , както и FDA препоръчва 60 mg дневно количество витамин C , което произвежда глутатион, естествен съединение, открито в черния ти дроб . Макар че тези алтернативни методи са одобрени от FDA , винаги трябва да се консултирате с вашия лекар преди да започнете програма за детоксикация .