Как да се образоват младите хора в Smoking

Центърът за контрол на заболяванията ( CDC) отбелязва, че около 3600 млади хора възраст от 12 до 17 инициират тютюнопушенето; 1100 млади хора пушат цигари дневно. Освен това, на American Heart Association цитира , че възрастни пушачи са изправени пред повишен риск от инсулт и инфаркт. Тийнейджърите са склонни да вярват на тютюнопушенето ще намали стреса и да изглеждат "готино ", а не несигурен . Важно е , че млади хора да разберат истинската природа на тютюнопушенето. Няколко стратегии могат да се използват при обучението на младежи за пушене. Инструкции
Обучението на младите хора за пушене

1

ги информира, че пушенето е нежелателно , лично и социално. Обяснете , че пушенето е една непривлекателна навик, който не намалява стреса - това само добавя към нея по пътя на заболявания като рак на белия дроб . Освен това , по-малко места, позволяват на пушенето върху имуществото им , защото много хора не обичат да бъде близо до цигарен дим .

2

Обяснете им тютюн води до пристрастяване . Той също така отнема свободата да спрат да пушат на воля. Младите хора обичат да запази контрола на живота си . Кажете им, че този контрол може да бъде отнета , след като те станат пристрастен към пушенето , независимо от желанието им да спрат .


3

ги информира, че пушенето не е свързано с падеж. Има много възрастни хора, които не пушат . Обяснете им, че те не трябва да видите тези, които ги съветват да не се пуши като заплахи. Пушенето е действителната врага.

4

развенчаят мита, че повечето тийнейджъри пушат като посочи, че по-малко от 20 на сто от тийнейджърите често се пуши. Младежи , които пушат, в резултат на натиска на връстниците се поддава на едно малцинство .

5

Създаване на вашия дом , така че е свободна от тютюнев дим . Опитайте се да не се пуши; тя ще бъде трудно да се получи на младия човек да се довери вашите съвети против тютюнопушенето , ако сте пушач . Обяснете на по-възрастните братя и сестри , че много младежи пушат в резултат на виждайки своите по-големи братя и сестри пушат . Посъветвайте се с тях да се създадат подходящи примери .

6

-членка , че е добре да се каже " не" на тютюнопушенето. Да кажеш "не" се прилага не само към наркотиците и алкохола; тя се прилага за тютюн , както добре. Ако един тийнейджър е по- уязвим етап в живота си, той може да се чувстват натиск да отговарят , дори ако той наистина не искам. Той може да се поддаде на изкушението , само защото тя е налице. Научи го умения за справяне , че ще му помогне да останем верни на собствените си нужди. Практика роля - играя с него. Създаване на сценарии, които му помагат да се изострят своите умения за отказ . Кажи му , че всеки път, когато той се чувства притиснат да се пуши да си спомня опасността тя носи .