Как да разберете дали имате тендинит или Синдром на карпалния тунел

тунел синдром на карпалния и тендинитоподобни двете произвеждат подобни симптоми , включително болка , парене , болки, изтръпване или скованост в ръката , китката или рамото . Но те са различни условия , така че е важно да знаете , който причинява вашите симптоми за ефективно лечение на това заболяване . Нещата ще трябва
Удобен стол на една маса в тиха стая , без отвличане на вниманието
молив или химикалка и лист хартия , за да запишете резултата
средни кърпа кърпа MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Тестове

1

Flex китката си с ръка и пръсти , държани в права линия, докато ръката ви е поставена върху една кърпа на масата. Огънете леко и като далеч, колкото можете , без да причинява болка себе си . С други думи , свий пръсти по-близо до китката съвместни , колкото е възможно и задръжте позицията за една минута . Запишете вашите усещания за кратко изречение.

2

Докоснете кожата над гънката на китката си , докато държите ръката си и пръстите направо. Потупайте леко , от ляво на дясно и обратно . Запишете вашите усещания.


3

прилагайте натиск върху гънката на китката си с противоположния палец с ръка и пръстите проведе прав . Приложете натиск здраво през целия гънката и го задръжте за 30 секунди. Отпуснете се в продължение на една минута, след което натиснете силно, отново към дланта страна на китката си мачка , само напред на гънката , за още 30 секунди. Запишете вашите усещания за кратко изречение.

4

Докоснете си предмишницата сухожилия с два пръста от другата си ръка . По-конкретно , докоснете вашите флексорни сухожилия точно под гънката на китката си . Това са въже -подобни структури върху дланта на вашата ръка . Уверете се, че ви държи ръката си и пръстите разширени права , докато докоснете , за извършване на упражнението няколко пъти . Запишете вашите усещания за кратко изречение.

5

Докоснете си предмишницата мускулите започват по средата на пътя си ръка към лакътя си с два пръста от другата си ръка . Уверете се, че ви държи ръката си и пръстите разширени права и докоснете енергично и на случаен принцип в зоната около мускулите. Запишете вашите усещания за кратко изречение.


Оценка

6

Прегледайте записани резултати. Тъй като вашите усещания са все още пресни в съзнанието ти , да си осигурите описания са пълни.

7

Ако сте записали неточни или неясни усещания , да се върнем към този тест и да го изпълни отново. Това е добре, ако сте записали не неприятно усещане .

8

Circle на вашия хартия тестовете , в която сте записали усещане за изтръпване, симптомите се появяват внезапно , или ако те са станали по-зле за всеки тест.

9

Ако заобиколи някое от първите три изпитвания тя показва, че вие ​​може да има синдром на карпалния тунел.

10

Ако се заобиколи само последните два теста , тогава може да има тендинит . <Бразилски>