Как да използваме бастун Правилно

A бастун е помощ ходене , че може да се подобри мобилността на потребителя, и баланс. Пешеходни бастуни идват в редица от форми, размери и тегло . Някои от тях имат декоративни процъфтява , а други сгъват да бъде по- компактен и по-лесно за транспортиране. Пешеходни бастуни са прости инструменти , но има начини да се възползват максимално от помощта, която предлагаме . Инструкции

1

Решете височината на вашия бастун . Има две основни правила при вземането на решение височина на захарна тръстика (и лекар може да ви помогне да разбера това ): Ако ръката ви е извита под ъгъл от 90 градуса , бастуна е твърде висока , ако ръката ви не се огъват при всички , бастуна е твърде ниска. Намерете баланса между двете , което работи най-добре за вас, според бастун World .

2

Използвай бастуна на противоположната страна на нараняване да се укрепи вашата добра страна , независимо от това коя ръка е с господстващо положение . Сложете цялата тежест на тялото си върху тръстикова страна на тялото си. Бастунът трябва да действа като друг крайник на тялото си .


3

Разходка с бастуна от първа пристъпи напред с двете си контузен или слаби крака и бастуна . След протегнатата бастуна подкрепя вашата протегната , слаб крак , стъпка напред с невредими си крак .

4

Дръжте гърба си като право нагоре , колкото е възможно да се поддържа добра стойка и да се избегне обратно наранявания. Вашият тенденция ще бъде да се стича , но устоя това. Ако се развие сериозна контузия в гърба да отидете с вашата нараняване на крака , няма да бъде в състояние да ходи на всички. Отиди малко по-бавно и се поддържа добра стойка .